Blauw-lichtbril
Kijk jij voor het slapen nog naar beeldschermen zoals die van je telefoon of televisie? Dit is tegenwoordig een veel voorkomende gewoonte die eigenlijk heel slecht is. De blootstelling aan kunstlicht voor het slapen verstoort namelijk de aanmaak van melatonine. Dit is het hormoon dat ons helpt in slaap te vallen. De beste oplossing blijft het vermeiden van kunstlicht voor het slapengaan. Gelukkig is er tegenwoordig ook een goede oplossing, namelijk: de blauwlichtbril.
Wat is blauw-licht?
Blauw-licht is een kortgolvig, hoogenergetisch type licht. Het is afkomstig is van natuurlijke bronnen zoals de zon, maar ook van kunstmatige lichtbronnen zoals LED-lampen en beeldschermen. De blootstelling aan blauw-licht in de avond kan de aanmaak van melatonine dus verstoren. Hierdoor kom je dus moeilijker in slaap. Dit leidt niet alleen tot een kortere slaapduur, maar ook de kwaliteit van je slaap verslechterd. Daarnaast kan langdurige blootstelling aan blauwk-licht ook oogvermoeidheid, droge ogen, hoofdpijn en zelfs schade aan het netvlies veroorzaken.
Hoe werkt een blauw-lichtbril?
Een blauw-lichtbril verminderd dus de hoeveelheid blauw licht die je ogen binnenkomt. De glazen van deze brillen beschikken over een bepaalde coating. Deze coating absorbeert het blauwe licht waardoor het niet je ogen binnenkomt. Andere kleuren licht komen je ogen wel binnen en blijven vrijwel geheel onaangetast.
Welke bril tegen blauw licht?
Tegenwoordig zijn er meerdere goede brillen tegen blauw licht. De bril die wij zelf getest hebben en aanraden is de blauw-lichtbril van Numsy. Deze bril zit erg erg comfortabel. Hierdoor kan je hem heel lang dragen zonder dat je het zelf merkt. Daarnaast beschikt hij over zowel een sterk blauw-lichtfilter als 100% UV-blokkade. Dus kijk jij voor het slapen gaan op beeldschermen? Dan is deze bril zeker een aanrader! De Numsy Bluelight Bril is hier te bestellen.